THE CROSS FACTORY
Vi har öppnat denna häftiga anläggning där fokus ligger på funktionell träning för både nybörjare och rutinerade motionärer.
För dig som vill jobba med hela kroppen
FÖLJ OSS PÅ SOCIALA MEDIER
UTBUD
CROSSGYM
På Crossgym är inget pass det andra likt! Vi byter intensitet, repetitioner, övningar och upplägg från gång till gång- allt för att du aldrig ska stanna av i resan mot ditt bästa jag! Vi jobbar med både styrka, explosivitet, kondition och flexibilitet. Tanken med vårt Crossgym är att du ska få chans att utvecklas och utmanas tillsammans med likasinnade pass efter pass. Våra instruktörer är utbildade för att hjälpa just dig att nå så långt med din styrka, flexibilitet, kondition och explosivitet som det bara är möjligt.
CROSSGYM- CIRKEL / KONDITIONSTABAT BURN
Cirkelträning med styrkeövningar som riktar in sig både på styrka, explosivitet och flexibilitet. Kan exempelvis innehålla övningar med kroppsvikt, gummiband, kettlebells, viktplattor, stång, trx eller hantlar. 45 sek x 3 /station. Sammanlagt 6 stationer.
Intervallträning som ökar hjärtfrekvensen och förbättrar konditionen på ett effektivt sätt på kort tid. Under passet använder vi konditionsmaskiner och andra pulshöjande övningar. 20 sek x 8 /station. Sammanlagt 5 stationer.
ZONE EXPRESS
30 min kondition och styrkepass då vi bla använder konditions maskiner och TRX band etc i intervallträning.
OPEN GYM
Träna så mycket du vill med våra redskap, riggar, ramp etc på fria tider.
Tider för Open Gym se schema i Wondr, träna själv när det ej pågår pass eller annan aktivitet.
Mån – Tor 05:00 – 23:00
Fre – Sön 05:00 – 21:00
Osäker om det är upptaget på Cross Factory? Maila oss på info@chargeupcenter.se eller ring 031-990018.
KIDS CORNER
På övervåningen kan ditt barn hålla till medans du tränar. Här finns TV, playstation, målarblock etc att sysselsätta sig med. Här är barnen själva på förälderns ansvar. Strängt förbjudet för barn att vara med ute på golvet bland alla redskap då vi ej vill att några barn skall skada sig. Följs inte detta kommer vi meddela de berörda föräldrarna direkt.
CROSSKIDS
Även för våra barn har vi träning – 10 veckors kurser, 6-9 år och 10-14 år.
Perfekt för dig med barn som behöver springa av sig en stund, här är rörelseglädje det viktigaste. Hinderbana, samarbetsövningar, tävlingar och massa bus! Vi startar kurser höst och vår, så maila till oss barnets namn och ålder, samt målsmans namn och telefon.
Nästa kursstart kontakta via mail info@chargeupcenter.se eller ring på tel 031-990018.
Välkomna!
BARNKALAS PÅ THE CROSS FACTORY
Nu kan du också boka kalas på The Cross Factory! Hinderbana, tävlingar, lekar m.m. Allt med en instruktör från oss som lägger upp ett härligt fartfyllt kalas! Korv med bröd, dricka och glass ingår. Från året man fyller 6 år och uppåt.
Priser:
5-10 barn: 200:-/pers
11-15 barn: 180:-/pers
barn över 15: 160:-/pers
För mer info, ring oss eller maila på info@chargeupcenter.se